運動
アクセスありがとうございます。
タイトルの通り絶対やってほしいです。
運動。
そんなスポーツやジムに行く(本当は行って欲しいけど)ではなく、
日常のお散歩とか、公園で遊ぶとか、
スポッチャで遊ぶとかで良いんです。
よく言われている事ですが、
ファミコンなどのテレビゲームが流行り、
DSやPSPでどこでも出来るゲームが流行り、
今はスマホで動画とゲームで遊べます。
運動よりも楽しいものがたくさんあり、
身体を動かす事が日常生活で格段に減ってます。
加えて、親も共働きで忙しく、
中々外に出かけようと思う人が減っているでしょう。
子供が(大人も)全く運動してなくて、
歳を重ねる事は多いです。
いざ、始めようと思った時が大変。
始めようとそもそも思わないから大丈夫だよ、と思っている方。
人生何が起こるか分かりませんよ。
ネガティヴな面だと病気、
ポジティブな面だと恋人や家族と楽しむためなど、
どこかで運動やスポーツするシーンは出てくるはずです。
そこでそんな日のためにも、
やって欲しい事は一つです。
腕立て伏せ!
毎日
1回!
100回じゃないですよ。
1回です。
膝つけたって良いです。
とにかく1回やりましょう。
理由はまた明日。