運動2

アクセスありがとうございます。

昨日のブログで運動について書きました。

運動 - kwk blog

腕立て伏せを毎日1回やりましょうと言った理由は、

継続する事がとても大事だからです。

言い方変えると、0にしないという事です。

だいたい運動や勉強などが続かない人を、

3日坊主と表現しますが、

3日やったのち0にしてしまうのが良くないんです。

1で良いんです。

1回でも毎日続くと、

2回の日があり、3回の日があります。

絶対やりたくなります。

そこで身体が慣れてくれば、徐々にでも回数は増えていきます。

私も今大した回数ではないですが、毎日腕立て伏せしてます。

回数が増えたり減ったりする事はありますが、

それでもここ3ヶ月は続いています。

ぜひお勧めです。